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Mindfulness

Anna Bianca Prevedini | Hogrefe

Autore Anna Bianca Prevedini

Editore Hogrefe

Lingua ita

Data di pubblicazione 13/10/2023

EAN 9788898542956

Pagine 384

Il libro Mindfulness di Anna Bianca Prevedini

Mindfulness come approccio, come tecnica o come stato della mente? Questo libro, scientifico e al tempo stesso applicativo, chiarisce tali aspetti e rende chiaro come l’obiettivo della pratica della mindfulness sia imparare a guardare ed accettare la realtà nel momento presente per come è, osservando in maniera distaccata i pensieri negativi e positivi e vedendoli per ciò che sono, ossia prodotti della propria mente che possono essere compresi, accettati e controllati. Tutto ciò per favorire e sviluppare nuove dimensioni di relazione con se stessi, gli altri e il mondo. Con oltre trenta fra esercizi e suggerimenti di pratica di mindfulness.

Autore	Anna Bianca Prevedini
Editore	Hogrefe
Lingua	ita
Data di pubblicazione	13/10/2023
EAN	9788898542956
Pagine	384

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